拓展训练心得体会背摔

  “拓展训练”这个词在社会上越来越流行,对于我来说既熟悉又陌生,向来只是听说谁谁参加拓展训练了,也在电视节目中看到过相关的介绍,却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些团队项目,目的是为了进行一些团体意识的训练等等吧,带着种种的好奇与疑问,和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

拓展心得

  在训练基地,经过教练介绍,了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式,一项挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发人的潜能,培养人的自信,创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中,我们参加了有信任背摔、高空断桥、毕业墻等几个项目。这些项目都是对团队高度和谐的考验,成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

  在这次拓展训练中,给我印象最深的是信任背摔这个项目。

  手被捆住,下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾,站在队友倒下的方向 每一位队员轮流站在高高的背摔台上,背对着大家,喊“准备好了吗",回答均是整齐嘹亮的“准备好了!"然后后仰,落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言,山于看不到背后的喑况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑,此时能否调整自己的心态,相信同伴的力量,果断、勇敢地向后倒下去,是取得成功的关键。

  站在1. 6米多高的背摔台上,亳无顾虑地躺下去,需要的不仅是勇气,还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧,相信伙伴,我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“ 准备好了吗 "我的队友高喊:准备好了”的回应时,向后直直的倒下。倾倒的瞬间,一刹那大脑一片空白,只能用心灵感受伙伴的信任,此时只有信赖,别无选择。

  当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时,倒在团队温暖的怀抱时,感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心,让我深刻地感触到信任的重要性,团队每一位队员温暖的双手,永远留在了我的记忆里。同时也让我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们才会在你需要帮助时给你最无私,最真诚的支持,只有信任你的同伴,相信你的集体,我们在集体中才会有归属感和责任感,而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。

  整个过程,安全感主宰了我的思维,而这种安全感是来自我对对战友的一种信任。在物质文明与市场经济高速发展的今天,尔虞我诈、勾心斗角弥漫在我们的工作、交往和生活中,太多的人因此丧失安全感。一个好的团队,必须要对团队成员充分信任,如同“信任背摔”所传递的信息那样。随着项目的有序进行,由于有着共同的目标,原本素不相识的队员在教练和队长的组织下,按照各自的特长进行了有序分工;在项目“充电”阶段,当队友的手放在“背摔”者的肩上,当接人组在台下响亮地回应“背摔”者“我们准备好了”时,我们感受到的不仅仅是一种鼓励,更深切地感受到彼此的支持与关爱,这使得我们更有勇气面对不可知的挑战;当“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能,笔直地倒在队友们的手臂中时(这种摔法令队友接起来更轻松,“背摔”者也会更安全,但与人自我保护的本能是相悖的),我们感受到了一种责任、双方的承诺和彼此的信任。

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