公司职员拓展训练心得三篇

  拓展训练给公司带来的和个人带来的改变是大家有目共睹的,所以今天小编给大家带来了拓展训练心得体会三篇。

  拓展培训心得篇一

  信任背摔

  公司职员拓展训练心得体会范文 “拓展训练”这个名词早在一年之前就已如雷贯耳,背摔、四米高墙,似乎一点都不能引起我的兴趣。可能是太小的时候接受过多运动训练,现在觉得这些训练对我来说太过容易,要不是领导要求只有40岁以上可以不参加,估计我会选择放弃此项训练。

  周六早晨同事们如约到达广州众翔拓展,当我看到培训老师的一刹那,似乎带我回到了童年时代,就像是当年教练带我们进入赛区,准备作战的感觉。集合、分组、换服装……一切一切让我进入了备战状态。“黄色”,最喜爱的颜色,最幸运的颜色,“大皇蜂”,高傲的名字, “皇蜂、皇蜂,谁与争锋”响亮的队训,热血开始在体内沸腾,情绪开始激动,在老师和队长的带领下,我们进入了培训区域。

  首先的项目是“背摔”,当我们到达项目区域的时候,大家完全是一种好奇的心里。老师开始很认真的讲述该项目的注意事项,接背摔者如何在保护背摔者安全的情况下保护自己等等。大家一致选举一名男生成为第一个吃螃蟹者,我们其余人员按照老师的要求依次排好队伍,准备好接的姿势,等待上面的伙伴发出指令:准备好了吗?我们说:准备好了,他说:3、2、1,就会倒下来。演出开始了,当伙伴倒下来的瞬间,我们女生都闭上了眼睛,成功了,我们接住了,就在此时,一个女生蹲下了,抱着自己的胳臂,哭了。完了,估计是受伤了,我赶紧上前安慰,然而受伤者鼓励大家,继续完成任务,她在一边休息一下就会好的,不用担心。我们回归原位,但是此时大家开始紧张起来,知道事情的严重性及危险性。老师决定换一个跳台,继续完成。项目从新开始,每个伙伴都是全神贯注,不希望再有意外发生。经过大家的努力,顺利的完成这个项目,我想此时大家开始有团体意识,真正的认为只有团队协作才能安全、准确的完成任务。

  接下来的项目是“孤岛求生”,我饰演盲人,带上眼罩以后我一无所知,人生第一次在黑暗中完成任务。我大声的叫喊,问了许多的问题,因为我知道还有人能回答我的问题。伙伴们告诉我分为三组:盲人、哑人、健全人,项目的结果是把盲人成功的运送到珍珠岛,只能由哑人完成救助,健全人只能起到指挥的作用。了解到项目的内容,我踏实了许多,告知我的盲人伙伴们,我们只要听从指挥,就一定能顺利的完成任务。整个项目过程中,盲人绝对服从,哑人合理安排救助路线,实施救助,健全人响亮的明确的指挥,伙伴们在40分钟内出色的完成任务。这个项目让我体会到什么是服从。

  然后是“断桥”项目,这个项目完全是自我内心的挑战,在8米的高空,跨度1.2米的断面,让大家心里多少都有些恐惧。我们首先安排了一个胆子大的男生打头阵,老师呢,也是把断面的跨度缩小一点,这个男生果然没有让大家失望,轻松的跨跃,在下面的伙伴爆发出热烈的掌声。他轻松的完成,给我们带来了良好的开端。女生们都按顺序完成了项目,我是排在女生最后一个出场,做女生的收尾工作。在爬梯之前我认为很简单的一件事情,可是当我站在断桥上的时候,我后悔了,我向下面大声呐喊:‘我害怕了’,我跟保护老师说:‘我不行了,我跳不过去。’老师回答说:‘你现在只有两个选择,要不迈过去,要不我把你推下去。’我说:‘你还是把我推下去吧,因为我知道有保护绳。’就在此时我听到桥下有伙伴大声喊:‘张姐,你再往前一点,就能跨过去了。’就是这个声音,就是这个力量,促使我向前走了一步,然后大胆的跨出艰难的一步,我成功了,谢谢你们,我的伙伴们。谢谢你们在我心里最恐惧的时侯,给了我力量,帮我下了决心,让我找到了方向,顺利完成任务。此项让我体会到:事情的决策往往就在刹那间。

  过“电网”,考验团队的凝聚力。我们团队特色是大多数伙伴体重超标,这对过电网是最大的考验。电网有16个网洞可以使用,我们有14个伙伴,告知我们只有2次失败的机会。我认为还是挺有难度的。电网分配比例不够均匀,有大有小,其中有两个较大的网洞,我们决定给两个超大体重的伙伴使用,以保证成功率。做出计划,开始实施,但是当我们运送过4个伙伴以后,我提出应该改变计划,留出一个大洞给最后一个伙伴,这样才能准确无误的完成任务。余下来就是要挑战本次最高的难度,把一个体重在200斤左右的伙伴用我们的胳臂托举运送过电网。当大家听完我的建议以后,队长和剩余的伙伴斩钉截铁的说:‘可以,没问题。’大家都震撼了,没有人认为这是真的!来吧!谁让我们是大皇蜂队呢,皇蜂、皇蜂,谁与争锋。马上完成。当伙伴躺在我的臂弯里时,顿时感到一种责任,这份责任就是安全成功完成任务,别无选择。我是负责她的臀部,在我力所能及的情况下,指挥着大家的行动,指挥的语句就是简单、明了,准确。大家一起喊着:‘走、走…’成功了,成功了,欢呼、激动、击掌、跳跃,实在没有一个准确的词语可以用来形容我们的心情,老师被我们的意志品质感动了,频繁点头示意成功。随后的任务是在欢声笑语中完成的,老师最后的总结:‘你们是最棒的团队’。我们每一个伙伴也都认为我们自己是最棒的,我们的团队是最棒的。我们只要团结一心,勇于承担责任,就没有渡不过去的难关。

  接下来是‘七巧板’,这个项目我完全没有进入状态,可能是上个项目太过投入,太过激动,也可能是天气太过炎热,我完全是在偷懒的状态中完成的。没有太多的感觉,因为我没有全力以赴。

  中午稍事休息,继续进行训练,首先以三队PK项目开始,有四个项目,用时最短的队伍取得胜利。我把更多的机会让给了年轻的伙伴,我想他们更应该多的体会什么是协作,什么是责任,什么机会,什么是失败,希望他们能从中找到自己的不足,总结经验,提高自己。

  最后一个项目俗称‘毕业墙’4.2米高墙,光滑,没有任何的工具,要求所有的队员都要翻越过去,才算胜利。如何设计合理的人墙,如何合理的支配体力,谁是第一个,谁是最后一个,都是要大家思考的事情。我们黄队队长承担起最后一个翻越的角色。全队一共40名队员,在天气湿度大于70%,气温35°的情况下,难度可想而知,只有齐心协力,才能完成任务。虽然由于身上的旧伤让我无法参与翻越,但是我一直在承担托人爬梯的工作,告知每一个伙伴如何蹬踩,以致减少人墙的痛苦。我们运送的顺序是:大(男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生),这里的大是相对体重较重的伙伴,依次顺序向上翻越。由于伙伴们合理支配体力,合理的人员的穿插搭配,40人成功的翻越毕业墙,此项训练成功。汗水、泪水化为血液流淌在每个伙伴的心间。

  拓展训练心得篇二

  穿越电网

  这次去众翔拓展基地进行的野外拓展训练活动,让我受益匪浅,团队面貌也是改头换面。

  无论是七巧板组合,或者是穿越电网,要求的都是团队协作。据拓展训练的教练讲,这个活动我们所用的时间,是相当相当不容易的。由此可看,我们在日常工作中,也要注意发挥团队的领导作用和中心指挥作用。

  这次活动让我们战胜了心魔,从刚来众翔拓展基地不熟悉环境,到和整个团队融为一体,由内心的极大恐惧到无所畏惧,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队,相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。

  此外,当我们面临困难和压力的时候,我们最大的敌人不是前方的艰难险阻,而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时,都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

  短短一天的拓展训练结束了,通过这次拓展活动,我得到这样的启发:要从发展的角度看问题,这使我们有战略眼光;要在工作中讲究方式、方法,实际上是一种协调的艺术,要有一个坚强的领导核心,使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神,使解决问题时能发挥全体人员的智慧。

  拓展训练心得篇三

  毕业墙

  达尔文进化论曾经这样说过:“生存下来的不一定是最强壮的,也不一定是最聪明的,而是最能适应变化的。”那天众翔拓展的拓展训练激发员工潜在内在潜能,同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系,真真感觉到一个团队的力量,已达到增全队活力、凝聚力和创造力,进而提升企业竞争力的目的。

  穿越电网项目让所有成员都有或多或少的感悟,在穿越电网中,全体学员注意力高度集中,为一个目的,队员快速通过教练设定的障碍。点点滴滴的情绪与言语都可以在此刻汇聚在一起,我们我们在感谢彼此,我们都在总结着不足,我们都在展望着未来。卓队在此刻真正的凝聚在一起,不分彼此。

  信任背摔是对团队精神的集中体现和强化。即将后倒的伙伴们,纵然内心恐高,也要相信身后团队的力量!现实生活中我身后的兄弟啊,你真的会伸手吗?培养朋友、同事之间的信任,本就不是一件容易的事情,这种信任一旦被打破,想要再次获得彼此的信任将是无比困难的,甚至是再无可能的事情。

  最后在毕业墙前听教官讲话我哭了,回想刚来时当做游戏后来被选作队长,全身心投入到了这里。五米高的地方我敢纵身一跃这种感觉只有体会了才会真心克服恐惧。在穿越电网时游戏的心态却被队友替我做的二百个俯卧撑所改变,后来的种种挫折,但是汗水与泪水见证了什么叫做成长!

  一天的拓展训练带给我们的绝不仅仅是一次简单的集体活动,更让我懂得了为什么天下父母最值得我们尊敬和爱戴?为什么要去体验人生的每一个过程?那是我们必须要在那样一个特定的角色充当一回主角。主角,这个在电影里面一直会有的,那么在现实生活中也是同样必不可少。每一个成员都必不可少,那是上次我们公司组织的拓展训练给到的启示。加油!没有那么多既定的繁文缛节!

  结束了一天的拓展训练,还有点意犹未尽呢!时间却永远不会将收获遗忘,格物致知,从生活的点滴中发现智慧:计划有序的指令才能更好的得到执行;丰富的阅历与经历,才能让人心平静气,坦然面对困难;每个人在适合的岗位上,团结协作,才能完成目标;无私奉献甘愿负出的坚实基础,才能翻越障碍。人的心境会随着时间、环境的改变而发生变化,而我们正是在这种变化中成长。很庆幸有这样的机会,也很感谢我们的团队。

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